SMAPの草なぎさんがお酒に酔い、

公園で全裸になってしまった事件に

とてもショックを受けています。

私はＳＭＡＰの中で一番、

草なぎさんのファンでしたので、

今でもこれが夢での出来事だったら、

と思います。

お酒（アルコール）は、これほどまでに

人の一生を狂わせてしまうもの

なんですね。。。

「飲んでも、飲まれるな」とは、

誰にとっても、心に刻んでおくべき言葉だと

思いました。

草なぎさん自身も、とても精神的なショックを

受けていると思いますが、今回のことを克服し、

是非カムバックしてきて頂きたいです。

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草なぎさんの事件でも問題になった

お酒＝アルコール。

アルコールは、薬物と同じだと思って下さい。

アルコールが体内に入ってくると、

体は薬物を処理するために、

肝臓で解毒し、腎臓・肺などから

排泄しようとします。

その時に、莫大な体内酵素を浪費してしまうのです。

本来は、体の浄化や、脂肪などの代謝にあてられる

酵素がアルコールの解毒にあてられてしまうのです。

つまり、アルコールを飲むと、

（ダイエットに関して言えば）

それだけ、痩せるチャンスを

失ってしまうのです。

私あてに送られてきたダイエットの相談メールを

ご紹介しましょう。

タンザニアの人々はどのように死ぬか

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月曜日、水曜日、は、
スポーツジムに週二回通っています。
クラシックバレエをしたり、アクアビクスをしています。

その日は、朝昼食事抜いて、
夕方ビールを二リットル飲んでます。

その他の日は、朝抜きで、昼は、人参椎茸玉ねぎ、
鶏キャベツを蒸したの、味噌汁食べて、
夜はビールを三リットル飲んでます。

月に何回か飲み会があります。

どうしたら、よいですか？
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◎私からの回答

（効果的に痩せたいのであれば）

ひとまず、ビールをすべて、やめて下さい。

アルコールは、肝臓に負担をかけ、

体の組織浄化力を低めてしまいますから！

それ以降のダイエットは、

ビールをすべてやめてからの話です。＾＾

この方は、仕事でもプライベートでも、

お酒を飲んで、場を盛り上げる役だそうです。

その他にも、家庭でもいろいろな問題があり

精神的にストレスを抱えられて眠れなくなり、

ビールを飲むことでなんとか眠れるとのことでした。

アルコールを飲めば、確かにその場かぎりで

いい気分になれ、

嫌なことも忘れられるかもしれません。

しかし、体からしてみれば、

アルコールが１滴でも体内に入れば、

内臓がアルコールの処理に追われ、

体がダメージを受けるのです。

人間の体は、もともとアルコールを

受け入れるようには作られていません。

お酒を飲むと、痩せるどころではなく、

子孫を行う方法を推奨

そのダメージを回復するので

体は精いっぱいになってしまいます。

仕事でお酒を飲まなければいけない人でも、

そのお酒によって、自分の体が傷つき、

倒れて働けなくなってしまったら

どうしようもありません。

仕事柄、どうしても飲まなくてはいけない方は

最近売りだされた「ノンアルコールビール」で、

せめて、ダメージを少なくすることを

オススメします。

ノンアルコールビールも人工の飲み物ですから

決していいとは思いませんが、

アルコールが含まれているものよりもましです。

「痩せたいのに、痩せない！」と、

結果がでてない方に、今一度ご自身の食生活を

振り返って頂きたいと思います。

まずは、お酒を飲まれている方。

あなたが、効果的に痩せたいのであれば、

ベストは、アルコールを摂取しないことです。

これだけで、痩せるチャンスを

高めることができますから。

念のためお伝えしますが、

私は、食事文化と共に発展してきた

お酒の文化を尊敬していますし、

愛しています。

仲間と共に、

料理に合う、大切に作られたお酒を

適度に楽しくいただくことは

この上ないよろこびです。

決して、お酒のすべてを否定しているわけでは

ないことにご注意ください。

あくまで、効果的に痩せるためには、

アルコールは摂取しないのが

ベストだということです。

私は、お酒は大好きですが、現在では

細菌は有用である

友人とのパーティで１ヶ月に１回飲むくらいです。

あとは、晩ごはんのときに、

出てきたおかずが餃子で、

どうしてもビールを飲みたくなって

しまうときくらいです＾＾；

（これも１ヶ月に１回あるかないかです。）

アルコールが好きな方でも、

毎日のアルコール摂取量は

１５０ｍｌのグラス１杯まで。

どんなに多くても２杯以上は絶対に飲まないことを

オススメ致します。

以上のように、お酒をやめた方がいいのは、

世間がいっている「お酒もカロリーが高いから」

ではなく、

お酒＝アルコールが体内酵素を著しく浪費させ、

内臓を傷つける（ダメージを与える）という、

もっと恐ろしい理由からです。

みなさんのたった一つしかない、大切な体。

代わりのきかない、肝臓・腎臓・肺。

お酒をがぶ飲みするごとに、

大切な内臓がダメージを受けていることを

お忘れなく。。。

体を大切にしてあげて下さい。

今日の記事はいかがでしたか？

ご自身のダイエットに是非お役立て下さいね♪

最後までお読み頂きまして、

ありがとうございました！！＾＾

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